Everyday · rörelseglädje

Förväntan inför att springa sitt första lopp

Det var en förväntansfull tjej som jag lämnade över till sin pappa igår kväll. Hon studsade och sprudlade här hemma efter att ha fått leka med min lilla medaljsamling. Det är nämligen så att hon på lördag ska springa sitt första lopp. Det är stort, både för henne och mig. 500 meter ska vi genomföra… Continue reading Förväntan inför att springa sitt första lopp

rörelseglädje

Rörelseglädje på barns villkor

Jag blir riktigt glad när dottern här hemma vill gå ut för att springa och leka. Det känns så bra eftersom jag inte vill att hon ska fastna framför dator, tv eller iPad. Det sägs att barn behöver 60 minuters fysisk rörelse om dagen och egentligen är det inte så svårt. Mitt i veckan när… Continue reading Rörelseglädje på barns villkor

Everyday · rörelseglädje · Träning

Rörelseglädje och GEN-PEP

60 minuters fysisk aktivitet om dagen är rekommendationen för barn och ungdomar upp till 18 år, frågan är bara hur många som faktiskt kommer upp i det. I mitt arbete som vikarie så träffar jag varje vecka väldigt många barn och ungdomar där man får en del av deras vardag och de pratar gärna om… Continue reading Rörelseglädje och GEN-PEP